Nutrición es SALUD

Está comprobado que cuando uno no se alimenta bien esto se refleja en varias partes de su cuerpo: se nota en la piel (pierde su luminosidad, aparecen manchas, excesiva sequedad e incluso aparecen las arrugas más pronto) se nota en los ojos (ojeras, mirada triste y cansada, color amarillento en el globo ocular) se nota en las uñas (se vuelven quebradizas, aparecen manchas blancas, se agrietan y se rompen con mucha facilidad) se nota en el cabello (estropeado, encrespado, se cae con mayor frecuencia) y sobre todo se nota en el bienestar físico y estado de ánimo (te cuesta dormir, generas más estrés, te fallan las fuerzas, te encuentras decaído y triste).

Si te has sentido identificado con algún ejemplo la solución la tienes en consumir suplementos nutricionales que te permitan corregir tu estado carencial por la falta de nutrientes.

¡HAZ EJERCICIO!

Si quieres mantenerte en forma, te presentamos algunas formas de hacer ejercicio a diario:

Cardiovascular: 
Caminar durante 30 y 60 minutos diarios a buen ritmo. Recordar que para conseguir perder peso tienen que dar 10.000 pasos al día.


Fortaleza:
Realiza 20 de cada uno: 1)
abdominales, 2) flexiones, 3) sentadillas1).
Hazlo nada más levantarte hasta que forme parte de tu rutina diaria de cada mañana.


Flexibilidad:
Realiza estiramientos de piernas y de glúteos cada noche.
Si tienes buena flexibilidad no padecerás problemas de espaldas.

LOS NUTRICOSMÉTICOS

Son suplementos alimenticios elaborados con vitaminas y minerales y sustancias antioxidantes que proporcionan a la piel protección y anti-envejecimiento que llegan donde el uso de los cosméticos hidratantes y nutritivos, que normalmente utilizamos, no pueden hacerlo. Los nutricosméticos al tomarlos en comprimidos actúan desde nuestro interior. Están compuestos básicamente por vitaminas, minerales, ácidos grasos esenciales, fibras y extractos de plantas. Su éxito se debe alas propiedades antioxidante y revitalizantes  que estos ingredientes nos aportan. En definitiva se trata de cosmética por vía oral.